Im großzügigen und sehr angenehmen Ambiente lehre ich die klassischen und modernen Pilatesübungen auf der Matte (Matwork) in kleinen Gruppen (max. 8 Pers.) .

Basierend auf den Prinzipien von Joseph. H. Pilates, kombiniert mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, bekommen Sie ein optimales Training und werden individuell betreut.

Die Pilates-Kleingeräte (Ball, Circle, Rolle, Pezziball, Theraband, Hanteln, etc.) bringen viel Abwechslung, können die Übungen unterstützen und intensivieren.

Mir ist wichtig, daß Sie ihr Körpergefühl wieder neu entdecken, Spaß haben (auch an der Bewegung) und sich nach der Stunde gestärkt, entspannt und wohl fühlen.

YOGA

Seit Herbst 2019 bin ich auch zertifizierte Yogalehrerin und freue mich, Ihnen auch Yoga näher zu bringen. Das Ambiente im Studio ist ideal für meine Yogastunden.

Yoga ist nicht nur körperliche Übungen (Asanas) sondern auch Atmung (Pranayama) und Entspannung (Shavasana)

.Die Asanas kräftigen und dehnen unserem Körper, die Pranayamas erlauben uns tiefer und voller zu atmen, mehr Sauerstoff aufzunehmen, das Shavasana reinigt den Geist und schult unsere Aufmerksamkeit.