Frühjahr 2024

 

 

Einstieg bei allen Kursen jederzeit möglich, für Beginner Pilates I Kurse. (bzw. I - II)

 

Schnupperstunde ist gratis und die Preise für 2024 erseht Ihr unter "Preise".

 

Kommt gerne zum Schnuppern, auch online.

 

Pilatesstunde dauert 60 Minuten, Yogalatesstunden ca. 65  Minuten und die Yogastunde ca. 75 Minuten!

 

 

Bei weniger als 4 Anmeldungen finden die Stunden nicht statt.

 

 

 

 Die Stunde wird nicht verrechnet, wenn Ihr Euch bis Mittags des Kurstages abmeldet. Für die "Morgenstunden", bitte bis spät. 19.00 Uhr am Vorabend abmelden.

Kurzfristige Abmeldungen werden verrechnet.

 

 

Könnt Euch auch gerne per Whats-App melden oder bei Neuanmeldungen mich telefonisch kontaktieren.

0152 73732076 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kursplan Frühjahr  2024

Montag,

01.04.2024

Dienstag,

02.04.2024

Mittwoch,

03.04.2024

 

 
OSTERMONTAG
 
  
 
 
 

  

 

 

 

 

 

 

   

 

  09.00 Uhr

Pilates II

(noch Plätze frei)

 

und

 

17.00 Uhr

Yogalates

(noch Platz)

 

und

 

18.30 Uhr

Pilates II

 

 

und

 

20.00 

Hatha Yoga

 (noch Plätze frei)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 19.30 Uhr

Hatha Yoga

(noch Plätze frei)

 

 

         

SCHNUPPERN IST JEDERZEIT MÖGLICH!

Hatha Yoga I: nach Ankommen und Atemtechniken (Pranayama) lernen wir verschiedenste Asanas, wie "Krieger", Baum etc. noch langsam und jeder für sich und seine Möglichkeiten, zum Schluß mind. 20 Min. Entspannung

Empfehlenswert auch für Männer


Pilates I: nach dem Einsteigerkurs werden die Prinzipien weiterhin intensiviert, die Übungen steigern sich.

Pilates II: nachdem unser "Powerhouse" schon gut gestärkt ist, die Prinzipien verinnerlicht sind, können wir jetzt Pilates im "Flow" machen. Intensiver.




Yogalates: Das Beste aus Yoga (Dehnung) und Pilates (Stärkung) vereint zu einer harmonischen Stunde.

 

 

 

 

 

Frühjahr  2024

 

                           

 

 

 

 

 

Montag,

08.04.2024

  

 

 

 

Dienstag,

09.04.2024

 

 

 

 

 

 

Mittwoch,

10.04.2024

 

 

 

 
 

17.15 Uhr

Pilates I - II

(noch Plätze frei)

 

 

und

 

 

18.45 Uhr

Pilates II

(Platz nur auf Anfrage)

 

 

 

 

und

 

 

 

20.00 Uhr

 

Yogalates (via Zoom)

 

(noch Plätze frei)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  09.00 Uhr

  Pilates II

  (Platz nur auf Anfrage)

 

   und

 

 

   17.00 Uhr 

   Yogalates

  (Platz nur auf Anfrage)

 

 

  und

 

  18.30 Uhr

   Pilates II

 

   und

 

    20.00 Uhr

 

     Hatha Yoga 

   

 (noch Plätze frei)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  19.30 Uhr
  
   Hatha Yoga
 
   (noch Plätze frei)

 

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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